瑜伽動作

腰腹贅肉多？7個入門級瑜伽動作，讓腰腹更有型

突然發現，女生好像都偏愛瑜伽多一些。瑜伽于我而言，有一種空靈的美，是一種哲學，是一種藝術，同時也是一種健身的方式。步入瑜伽的世界，感覺開啟了另一段全新的旅程。瑜伽雖然柔美，...

瑜伽時，下犬式與頂峰式的區別，分得清嗎？

在瑜伽練習過程中我們經常遇到兩個體位非常相似，細心的朋友已經發現了，那就是頂峰式和下犬式。很多教練同你一樣都在疑惑這個問題，的確不知道下犬式和頂峰式的區別，下面大家不...

瑜伽，是為了自己，更好的愛自己。

生活中有兩種人，有趣的人和無趣的人。無趣的人，感嘆生活只有太枯燥，筑起一道又一道圍墻。有趣的人，不會一味要求生活本身有滋有味，而是自己創造生活的趣味。有一些人同樣過著朝...

瑜伽不是簡單地形體鍛煉，修持方法的掌握才是根本

瑜伽不只是簡單的形體鍛煉的方法。瑜伽它也有著很高精神化的修持方法。因此它的修持方法也跟精神和心理狀態有著極大的關系。它的各種姿勢鍛煉的方法只是為了修習者更好地...

你知道孕婦練習瑜伽都需要注意什么嗎？

瑜伽是一項健康的運動，可以放松人的心態，達到塑身的效果。但是許多赴美生子的孕媽也加入了做瑜伽的大軍，孕期瑜伽對于將來孕婦和寶寶都有著相當好的效果，下面我們就來看看孕婦...

寶寶上課啦！游泳、瑜伽、按摩，到底參不參加呢，媽媽別迷茫

有時候覺得，現代的寶寶也是挺忙的，除了喝奶、睡覺、炸屎兼溢奶之外，出生沒多久還可能要開始上游泳課、瑜伽課呢。就是游泳、瑜伽、按摩。關于這些課程，我完全不反對孩子參加，因...

夏天來臨了，很多明星都開始減肥，跑步瑜伽為身材拼了！

減肥永遠都在令女生煩惱，為了保持身材，有人運動減肥，還有的人結實減肥。不僅僅是我們，瘦的人現在都在減肥。畢竟現在是春天，夏天馬上就要來了，露肉的季節到了。出月子的明星也在...

李沁爆出練瑜伽照片，第三張太撩人，網友：氣質女神！

導讀：李沁爆出練瑜伽照片，第三張太撩人，網友：氣質女神！大家好！我是“娛小驢 ”小編，今天也為你們帶來了不一樣的精彩內容，希望大家能夠喜歡，小編喜歡看娛樂八卦，也樂于與大...

練瑜伽，去鍛煉，怎么能少了“修身瑜伽服”？提臀顯瘦效果超好

隨著現代物質生活的日益豐富，越來越多的人開始注重養生。許多健身的方式都越來越受到歡迎。瑜伽作為一種古老的健身方式，受到了很多年輕人的青睞。一般來講，練習瑜伽的人都會...

街拍：瑜伽褲，日常也百搭，緊致身材真好看

今天的女孩子，最怕的就是自己不夠漂亮，每當她們站在鏡子前，即使她們有一張很高顏值的臉，她們還是會討厭自己，討厭自己的身材不夠好！曾經，我們的社會對人更寬容，即使女孩相對豐滿，也...

足足找了好幾天，終于找到真正舒服的“瑜伽服”，穿上鍛煉太舒服

首先當然就是運動服了，人在進行系統的健身時，很容易出汗的，如果穿我們日常所說的那些休閑運動服顯然是不行的。我們需要準備一款專業的速干運動服，速干運動服是專為健身運動設...

腰部有贅肉，該怎么辦？一個瑜伽動作，輕松搞定

對于我們腰腹部的贅肉，其實原因并不僅僅是因為我們吃的太過于油膩，還有很多原因，有可能是我們日常生活中運動的太少，或者是我們日常生活中坐姿不正確等等，而且心情也會影響到這...

生活作息不規律易內分泌失調，多練習瑜伽，活躍細胞放松身體

美好肉體集合地，快來一起玩耍規律的生活，良好的作息，是每個人都在追求的東西，因為大家都知道，一個規律的生活，好的作息會帶來許許多多的益處，但是由于種種原因，使得我們并不能如意...

時尚圖集：小姐姐瑜伽服秀出性感時尚，網友：也要練瑜伽

不知道從什么時候起，我開始練瑜伽。在下班后、在假期里，在繁忙之余，在疲憊之際。在清晨的公園里，在等車的間隙里，甚至在廚房的煙熏火燎里。相傳，瑜伽起源于印度時，是僧侶為了修行...

瑜伽網紅在灑滿陽光的地板上，解鎖高難度體式，散發迷人魅力！

隨著人們生活水平提高，越來越多的女性有了健身的意識。雖知健身好，堅持起來卻不大容易。不堅持的人會找各種各樣的借口，比如健身房太遠、工作太忙沒時間等等。堅持健身的人從...

身體線條不明顯，瑜伽幫你重新塑造，變得更有氣質

美好肉體的集合地，快來一起玩耍每個女孩子都很羨慕完美的身材線條，但是始終無法掌握住保持身材的秘訣，現在瑜伽可以幫助自己有效的保持住想要的身體線條。Tip1:拉伸韌帶，改變肌...

宅在家里練瑜伽，修身養性，陶冶情操，方寸之間練出纖細美體！

文章導讀：宅在家里練瑜伽，修身養性，陶冶情操，方寸之間練出纖細美體！健康美體是我們每個人的追求，但是日趨加快的生活節奏，把鍛煉健身變成了一件奢侈的事情，很多時候并不是我們不愿...

一套保養瑜伽，每天練一練，美麗不斷！

一整套練完，感受美麗源源不斷的聚集到你的周圍。美麗，能給女人很大的自信，擁有一張好看的臉，是大多數女人的追求，這也就是為什么馬云背后的女人能夠撐起雙十一的原因。不過除了...