孕婦瑜伽
- 辛芷蕾的瑜伽服要火了,“美背設計”大秀好身材,顏值美回18歲
2019-03-23
辛芷蕾的瑜伽服要火了,這款衣服采用了“美背設計”,從背影也是大秀好身材。 看著辛芷蕾身穿瑜伽服,坐著動作比較的迷人,看得出她的身...
- 2.13 腰肌勞損,預防腰椎間盤突出?試試這套瑜伽理療序列(附動圖)
2019-03-23
關于下腰背部疼痛,腰肌勞損腰椎間盤突出的問題,在現實生活中已經是非常普遍和常見的問題,關于它的危害,大家心里其實也都很清楚了。所以今天,想給大家推薦一套瑜伽理療下腰背部...
- 腰部脂肪太多?每天勤練這些瑜伽動作,搖身變成“小腰精”
2019-03-23
腰部曲線是身體曲線美的關鍵,腰身若恰到好處,整個身型都會有曲線,現在的人忙碌的時候常常是一坐就是大半天,再加上缺少鍛煉,腰部就成了囤積脂肪長贅肉的“重災區”,久...
- 瑜伽動作消脂去水腫,塑形和美體兩不誤!
2019-03-23
站立劈腿式——拉緊大腿肌肉 站在地上,深呼吸,慢慢向下彎腰,使得雙手可以觸到地面。將手掌放于腳兩側,幫助支撐住身體,左腳慢慢抬離地面到最大限度,保持動作5秒...
- 每天4個瑜伽動作,減去大腿多余脂肪
2019-03-23
腿部脂肪很難減,很多人的身材,明明不胖,但是大腿還是顯得很粗,走起路來腿部的贅肉都會抖動;明明體重不重,但是小碼的褲子卻還是穿不下。想想也是很心酸,體重數字不高,但是卻被列入...
- 醫生:這個動作每天1分鐘,對抗老年病,遠離健康隱患!這比瑜伽可簡單多了
2019-03-23
三高、老年癡呆、腰椎疼痛等問題是老年人最容易犯的問題,針對這些老年病,專家建議,每天可以做做這個動作,分分鐘遠離老年病。現在跟51養生網小編一起來看下吧!金雞獨立的原理:調...
- 精美瑜伽健身瞬間,凹凸有致的律動美麗來自自律和鍛煉!
2019-03-23
美麗,自信的微笑。 茶園里的律動。 平衡支撐,臂力可以的。 準備一字馬。 側姿擺腿。 海邊秀 瑜伽。 后仰...
- 街拍:小姐姐身材豐滿的她,穿瑜伽褲才能更顯身材
2019-03-23
街拍:小姐姐身材豐滿的她,穿瑜伽褲才能更顯身材...
- 開肩、開髖、拉伸大腿后側,一組瑜伽幫你練遍全身,李冰冰都在練
2019-03-23
開肩、開髖、拉伸大腿后側,一組瑜伽幫你練遍全身,李冰冰都在練對于一個瑜伽初學者來說,僵硬幾乎是最大的敵人。身體僵硬,讓你很難做到很多體式,連著簡單的體式都很難。有的人可...
- 身體僵硬的伽人,這9個瑜伽體式要經常練!
2019-03-23
雖然身體柔韌不一定就代表著健康,但身體僵硬意味著容易受傷。雖然身體柔韌不一定就代表著健康,但身體僵硬意味著容易受傷。來試試這9個瑜伽動作吧~~練...
- 善于利用瑜伽道具 教你如何借助瑜伽球來做輪式瑜伽
2019-03-23
瑜伽輪式可以幫助你伸展大腿,臀部,腹部,胸部和肩膀,當你的身體感覺很僵硬的時候,我們就可以來緩解疼痛,而且還能協調你的腿部和背部。 利用瑜伽球來做瑜伽輪式,可以充分的...
- 冬天瑜伽的好處,你可能還真不知道,多練這些動作可以提升抵抗力
2019-03-23
冬天瑜伽的好處,你可能還真不知道冬天,是屯膘的季節,很多人在不知不覺中,就吃的多了,一不小心,腰間又是一圈贅肉和游泳圈。再加上春節又是在冬季,大家回家就是大吃大喝,家里人準備...
- 瘦腰瑜伽,一個月重塑纖細腰身,堅持練三個月還你少女身材
2019-03-23
瘦腰瑜伽,一個月重塑纖細腰身!春節就要臨近了,不知道童鞋門是否還有心工作,是為即將歸家之旅,家人團聚感到興奮,還是懟于面臨歸家之后的七大姑八大姨的催婚感到頭痛,亦或是還沒搶...
- 這幾個瑜伽動作,讓你練出蜜桃臀,標配“少女腰”!
2019-03-23
愛美的女孩子都希望自己有個蜜桃臀,但現實中一些不利因素,例如久坐、重力影響、皮膚緊實度下降等等,都會讓臀型“往下走”,變得下垂而不再飽...
- 原來最合適練瑜伽的時間是....怪不得閨蜜說我越來越好看了
2019-03-23
最適合練瑜伽的時間是什么時候呢?早上?中午?還是晚上呢?這問題可真是糾結~~很多人都說呢,練習瑜伽的時間,對燃燒脂肪瘦身的效果是沒有影響的!不管什么時間做,不管你的體質是偏瘦還...
- 魔鬼身材哪里尋,瑜伽體式快塑造
2019-03-23
不管是男生還是女生好的身材都是自己一直以來的追求,但是好的身材應該如何練習就又成為了很多人的難題。而瑜伽就恰巧是解決這一難題的最佳選擇,如果你想擁有魔鬼身材,就跟著...
- 英國模特穿瑜伽褲外出健身,膀大腰圓的身材,體重起碼160斤!
2019-03-23
在中國,女生去健身房大多是為了減肥,以增肌為目的的極少。這是因為,東方女性以嬌小玲瓏為美,如果練得太強壯,會有女人味缺失之嫌。但是在歐美,女性對肌肉的癡迷不輸男性,女生練出...
- 陪你入睡的7個瑜伽瘦身動作,睡覺也能平肚子細腰!
2019-03-23
陪你入睡的7個瑜伽瘦身動作,睡覺也能平肚子細腰!睡前花幾分鐘練習幾個簡單瑜伽動作,不但能放松身心舒緩一天的疲勞,還有助于提高睡眠質量以及改善身體關節疼痛等養生功效。一、...
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瑜伽好處多 孕期也千萬別錯過,身邊很多人都問,懷孕真的可以做瑜伽嗎?這樣不會對寶寶有影響嗎?答案是,孕期可以做瑜伽,而且對寶寶好處
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孕期媽媽要注意 八類瑜伽動作不可做
孕期媽媽要注意 八類瑜伽動作不可做,懷孕的時候練習瑜伽不僅能夠增強自身機能,同時也為生產打下良好基礎。不過,瑜伽動作并非所有的
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緩解心理壓力必備法寶 孕婦瑜伽呼吸法
緩解心理壓力必備法寶 孕婦瑜伽呼吸法,懷孕的時候準媽媽不論是生理上還是心理上都發生了巨大的轉變,特別是心理方面容易緊張不安,背
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準媽媽也能做的 孕動 孕婦瑜伽的好處有哪些
準媽媽也能做的 孕動 孕婦瑜伽的好處有哪些,隨著瑜伽受越來越多的人追捧和歡迎,孕婦瑜伽也成了時下許多準媽媽的最愛運動之一。有一