瘦身瑜伽

下半場不停在做劈叉動作，德赫亞是在守門還是在練瑜伽？

卡西出色，是因為他總能高接低擋力保球門不失，布馮厲害，是因為他總能做出神級撲救。而德赫亞卻用一次次劈叉式的攔截，守到你絕望。北京時間1月14日凌晨結束的英超第22輪一場焦點...

8個瑜伽動作，拉筋養生，緩解腰酸背痛，適合久坐、缺乏運動人群

久坐、缺乏運動人群，會經常感覺到腰酸背痛且普遍身體比較僵硬。此時，需要進行適當的運動方可緩解這樣的現象。 久坐、缺乏運動人群在選擇運動方式時要循序漸進，萬萬不...

8個瑜伽動作，拉筋養生，緩解腰酸背痛，適合久坐、缺乏運動人群

久坐、缺乏運動人群，會經常感覺到腰酸背痛且普遍身體比較僵硬。此時，需要進行適當的運動方可緩解這樣的現象。 久坐、缺乏運動人群在選擇運動方式時要循序漸進，萬萬不...

失眠的認識及瑜伽理療體式

失眠的分類及原因：世界范圍內西方國家35％不同程度失眠，而中國20％失眠，失眠可以分為：睡眠質量不好，原發性失眠（無原因失眠）繼發性失眠（能夠找到原因）。造成失眠的一般原因有氣候突變，溫...

韓國35歲瑜伽教練，為顯成熟將長發剪短，網友：更卡哇伊了！

隨著健身在我們的身邊越來越普及，它已經變得已經不再是什么高端的運動，而是回到了鍛煉的本身，讓我們的身材更好，讓我們的身體更加健康。有很大一部分的女生對于健身是有些不屑...

瑜伽褲美女，穿出了日常的好身材

瑜伽褲美女，穿出了日常的好身材瑜伽褲，是一種很修身的搭配。剛開始，瑜伽褲是一種在健身房里常見的穿搭。而現在，瑜伽褲成為不少美女的日常搭配。今天，跟隨小編來看一下這種瑜伽...

堅持是魔鬼身材的秘密，每天練瑜伽，美臀瘦腰

練好這幾個體式，練出魔鬼身材，世界上沒有丑女人美好肉體集合地，快來一起玩耍很多人都喜歡問我們，應該怎么練習才可以讓自己的身材變得更好呢，怎么才可以讓我們的臀部更加美麗，怎...

“我聽說練瑜伽是治療腰痛的，為啥我練的腰越來越痛呢？”

昨天晚上，正準備休息，一個好友，突然跟我發信息說：親愛的，聽說你現在是瑜伽教練，我有一個問題想問你喲，我聽說瑜伽是治療腰痛的，為啥我練的腰越來越痛呢？ 我問她在哪里的瑜伽...

馬面式瑜伽，幫你提高身體協調性，你對它了解多少？

瑜伽馬面式，以其與馬臉相似的姿勢命名，難度不大，能促進血液循環，對腿部關節有好處。雖然瑜伽馬面式動作相對簡單，但是它們可以很好地鍛煉人的身體協調能力，所以健身者必須認真對...

“五阿哥”蘇有朋曬瑜伽照，杜飛卻上了熱搜！是你的童年男神嗎

說起蘇有朋大家可能還有一絲絲的不熟悉，但是一旦說起《還珠格格》的五阿哥，我想很多都印象深刻，溫潤如玉的五阿哥可以說是很多人的童年男神了！ 圖片來源：360百科，如侵刪大...

無法瘦腿可能是因為腸胃出問題？學學這個瑜伽動作

胃脹、腹脹、便秘、皮膚粗糙……年關將至，這意味著我們又迎來了從年末持續到第二年年初的、充斥著聚會、聚餐和其他各種非日常飲食的時...

瑜伽練習，這8個部位鍛煉一個都不能少！

每一個妹紙對自己的身材都有那么一絲不滿，總是期望再好點就漂亮了！像大臂后側的拜拜肉、肚子上的游泳圈、下榻的臀部及像蘿卜似的小腿經常是不滿的對象，女性塑型，要鍛煉這幾個...

消化不好的人，這幾個瑜伽體式要多練！

我們攝取的所有食物都必須在體內平均穿行11米的距離，在消化這個過程中，營養被身體吸收。有規律地習練以下我所推薦的體式將有效地緩解各種消化系統的疾病!下犬式： 1、...

這幾個簡單的瑜伽伸展，解決身體僵硬的6大危害！

來檢測一下你的身體硬不硬。你是A還是B？選擇B的小伙伴自己面壁思過去……為什么這么硬？吃太多、坐太久、運動太少！還有就是心理負面情緒積累在身體里…&hel...

贅肉堆積讓人煩惱，輕輕松松練瑜伽，重塑苗條身段女神形象！

" "愛美之心人皆與之，作為現代女性，誰都想擁有嬌美的容顏、苗條的身段和優雅的氣質，誰都想讓青春常駐，讓容顏不老。走在大街上，看著那些身材苗條、凸凹有...

虎背熊腰？練好這些瑜伽動作，纖腰美背，讓你回歸少女體態

纖薄的美背讓女人上升到性感女神的地位，每個女生都希望自己的背部能有線條感并且漂亮，但并不是每個女生背部都沒有贅肉的，如果背部贅肉多，不僅穿不了露背裝，穿件小背心也不好看，...

瑜伽業進入野蠻生長期 新媒體助力行業競爭力

近年，隨著大健康理念的普及，人們對鍛煉身體已經不再是“游泳健身，了解一下”的那么淺顯。很多人不但注重身體上的鍛煉，而且開始注重自身形象的完善，氣質的培養以及身...

瑜伽精選6式：塑美腿，瘦腰身，提升潛在氣質，呈現女性柔情！

西風姐姐帶你一起練瑜伽，每天都有不一樣的精彩！瑜伽精選6式：塑美腿，瘦腰身，提升潛在氣質，呈現女性柔情！" " " "各位伽人好！西風姐姐繼續與大伙分享快樂瑜伽！今天為姐妹們推薦...