減肥瑜伽

花十分鐘練三個瑜伽動作和跑步一小時一樣，還不趕緊動起來

現在的很多女生不管是花季少女還是職業女性，對于瑜伽都有一種迷一樣的熱愛，大家都知道瑜伽給我們帶來的幫助是非常多的，但是有一件事你們可能不知道，就是花十分鐘做這三個動作，...

貝佐斯的火星會議又來了！機器蜻蜓、藍色起源引擎、機器人做瑜伽……

圖片來源：火星會議官網亞馬遜首席執行官杰夫·貝佐斯本周將在加利福尼亞州的棕櫚泉舉辦年度火星會議。這是一個超級科技盛會，配有飛行機器人和B...

瑜伽腹式呼吸法， 一呼一吸吹走脂肪！

腹式呼吸是瑜伽中必學的項目，當然，它也是很重要的部分。腹式呼吸減肥法慢慢融入人們的生活中，經常采用這種呼吸方式可調節身心健康，排出體內濁氣。初學...

打開髖部拉伸腿部，實現“逆生長”，這組瑜伽動作火爆了，趕緊學

打開髖部拉伸腿部，實現"逆生長"，這組瑜伽動作火爆了！青春是每個人心中最美好的年華，也是最為珍惜的一段時光，不管這過程是開懷大笑還是悲傷逆流成河，這就是每個人真實的青春。記...

她36歲依然美成少女，成功撩到彭于晏，練瑜伽的人真能永葆青春

張鈞甯：36歲美成少女，成功撩到彭于晏！瑜伽的人，都很美好！近期因為崔天臨的學霸人設崩塌，進而影響了娛樂圈明星的學歷質疑，很多明星人在家中躺，鍋從天上來。學霸人設雖然對于明星來...

48歲“雪姨”王琳大秀瑜伽照，凹凸有致柳腰花態，中年女星也辛苦

說到童年陰影，《情深深雨濛濛》里的雪姨想必是有一席之地的。雪姨的兇狠形象也是深入人心，然而雪姨的扮演者王琳在生活中卻完全不同于劇中的角色。 近日，王琳在個人的...

1組空中反重力倒立瑜伽動作，聰明的妹子都在練，好處你想象不到

1組空中反重力倒立瑜伽動作，據說聰明的妹子都會收藏哦！空中瑜伽是在瑜伽的基礎上借助瑜伽吊床來輔助完成體式，結合了瑜伽動作的所有功效要點，對于平衡能力的鍛煉效果非常的好。...

8個流瑜伽體式，堪比跑步1小時，練完肚子平了、腰細了、屁股也翹了！

除了修長的美腿，小仙女們最希望擁有的，就是平坦腹部和纖細的小蠻腰了吧？擁有性感的小蠻腰，不僅會給你的身材增加迷人的魅力，使你的身材比例更加完美，還能讓你更加自信哦！...

瑜伽增高法20歲以上長高不是夢

...

睡前瑜伽5分鐘，健康養肌，讓你一直美下去

都說女人要靠睡覺來養，對于很多白領來說，加班熬夜都是家常便飯，而熬夜對我們皮膚的傷害卻特別嚴重，不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失，使...

豐胸瑜伽按摩，每天10分鐘，做個胸狠女人~

豐胸和減肥一樣，需要安全健康的方法，按摩瑜伽就是豐胸中最有效的方法，因為按摩胸部不僅可以刺激乳房二次發育，還能預防乳腺增生。豐胸按摩第一步：首先將雙手打開放于胸部的底側，...

女友瑜伽姿勢不雅，男子怒提分手：真讓老子惡心！

她可以騷，你不可擾很多女孩紙初次接觸運動時大多會選擇一些團操課、瑜伽之類的放放松，拉拉筋，練練形體，美滋滋而瑜伽早就不是女孩子的專利授課老師有男有女在對會員的指導過程...

睡前瑜伽，每天練10分鐘，讓你晚上睡得香，早起精神爽

睡前10分鐘, 排盡一周毒素 , 腹部小了臀部翹了！很多妹子，臉色暗黃，淡斑不滿眼簾周圍，或是豆豆爬滿額頭、T區，怎么辦？在小編看來，這些信號都是因為你熬夜、飲食不規律造成的，因為熬...

簡動 | 瑜伽是失眠“殺手”，6個瑜伽體式助你走出失眠陰霾!

在無數個失眠的夜晚你還好嗎？成年人的世界里永遠有著不為人知的煩惱。凌晨4:15, 我走到窗前，屋外還是一片寂靜，天上的星星還眨著眼睛。凌晨5:00，又看了眼時間..依舊清醒著，睜眼...

超全的瑜伽體式，一次性瘦腿、瘦腰、瘦手臂，還能緩解長期便秘

超級全的瑜伽體式，一次性瘦腿、瘦腰、瘦手臂，還能有效緩解長期便秘！說到瑜伽，大家不得不提瑜伽的瘦身功效，其實有些人可能不太清楚，常練習瑜伽還有助于促進消化，緩解長期便秘哦。...

春季寒潮多防范！健身瑜伽3式，增強抵抗力，輕松應對病毒流感！

關注我們瑜伽心得：身體健康是一個人最大的財富，堅持每日運動，收獲幸福生活！春季寒潮多防范！健身瑜伽3式，增強抵抗力，輕松應對病毒流感！?告別了寒冷的冬季，我們即將迎來溫暖的春天，但是...

楊冪腿精養成記脖子以下全是腿這樣煉成的，一組瑜伽幫你練大長腿

楊冪"腿精"養成記，脖子以下全是腿是這樣煉成的！！楊冪一直被稱為是娛樂圈的腿精，不僅顏值高，腿也長，是童星出道的她，顏值就一直在線，完全不會因為長大了就回了原來的可愛顏值。...

瑜伽初練者的必備招式，有助于打開髖部，瘦身塑形一步到位！

瑜伽初練者的必備招式，有助于打開髖部，瘦身塑形一步到位！瑜伽是一項很好的運動，不僅可以瘦身塑形、美容養顏，還能清腸排毒、提高免疫力等等，很多妹子也都加入了鍛煉瑜伽的行列。...