慢性咽炎是咽部黏膜及黏膜下組織、淋巴組織的彌漫性慢性炎癥,主要以咽部異物感、干燥灼熱感,咽癢欲咳,偶有輕微咽痛為主要張嘴,病程遷延漫長,久治不愈,易反復發作,嚴重影響人們的生活和工作。

患有慢性咽炎,這些不良的生活習慣就要及時改正了,不然很難以調理好咽炎

1、吸煙飲酒:煙酒會極大的刺激到咽喉部位,對咽部的粘膜造成損失,嚴重的會出現咽喉紅腫、嗓音沙??;

2、通宵熬夜:患有咽炎就不要再熬夜通宵了,否則會加劇嚴重的發作。如果是工作逼不得已熬夜的朋友,過后一定要保證有充足的睡眠時間,熬夜時也要多喝水,保持咽喉部的濕潤。

3、過度用嗓:對于教師、語音接線員等從事聲音工作的患者,要盡量保持合理的用嗓,說話聲音不要過大,長時間用嗓后要注意好休息;

4、飲食辛辣:患有咽炎,辛辣刺激性、油炸的食物就不要再多吃了,這會加重咽喉的不適感;可以多吃一些富含膠原蛋白和維生素c的食物,如豬蹄、豆類食品和新鮮的果蔬等,有利于修復咽喉損傷的部位、消除變異性的炎癥等。

慢性咽炎在調理時,切勿濫用藥物,藥物只是起到暫時性的緩解作用,濫用會產生巨大的依賴性和副作用,所以要慎用。

中醫一個食療方法,利咽潤喉,慢慢消除慢性咽炎

食療方:橘紅青果茶

具體制法:取橘紅、青果、薄荷、羅漢果、甘草5種利咽喉的食材每樣10g,洗凈后煎煮30分鐘飲用即可。

研究發現,橘紅所含的橘紅多糖揮、發油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素,可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒,可補益肺經。適量食用青果,可以清熱解毒、解渴生津、利咽化痰,用于咳嗽痰多、咽喉腫痛等,同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等,對養咽護喉更好。

這5種都是屬于食物的范疇,吃了不會像抗生素一樣有副作用和依賴性,祝大家生活愉快、身體健康!